Una revisión de pausas activas divertidas para niños
Utiliza alarmas o aplicaciones de dirección del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es clave para obtener beneficios a amplio plazo.Disparidad: Alterna entre diferentes ejercicios para apoyar el interés y trabajar distintos grupos musculares.Incorporar pausas activas divertidas en el entorno sindical